Redes que Cuidan. Capítulo 4: “Mi cuerpo: una herramienta para cuidarme y cuidar”

En este capítulo conversamos con el kinesiólogo, Rafael Pizarro, sobre la importancia del autocuidado físico de la salud para poder cuidar a las personas mayores de buena forma. Además, entregamos una serie de consejos para evitar la sobreexigencia de nuestra musculatura y algunos ejercicios que pueden contribuir a nuestro bienestar.